CREATINE

CREATINE

ویژگی ها

این ماده در بدن به صورت ترکیب فسفاته در آمده و به عنوان یکی‌ از منابع ذخیره انرژی به ویژه در فعالیت‌ها و ورزش‌های سرعتی و انفجاری به کار می‌‌رود.تهیه شده از کراتین میکرونایز شده، به طوری که به مدت طولانی‌ تر از محصولات دیگر در آب معلق میماند

بدون طعم و مناسب جهت استفاده با سایر مکمل ها

بدون مواد افزودنی

مناسب برای ورزش‌های قدرتی‌

موجود در وزن‌های مختلف

نحوه مصرف

نتیجه مطلوب استفاده از کراتین به دو صورت مختلف مشاهده شده است.اولین روش که بارگیری نامیده میشود، برای کسانی‌ که قبلان از کراتین استفاده نکرده‌اند خوب جواب میدهد.همانطور که از نامه آن پیداست،در این روش ماهیچه‌ها با کراتین بار گذاری و اشباع میشوند. در طی‌ ۴ روز اول مصرف،روزانه ۲۰ گرم کراتین در ۴ وعده صبح،ظهر،قبل و بعد از تمرین استفاده میشود و از روز پنجم تا انتهای در مصرف روزانه ۵ گرم قبل و ۵ گرم بعد از تمرین استفاده میشود. در روش دوم فرد بدون بارگیری در چهار روز ابتدای در روزانه ۱۰ گرم (۵ گرم قبل و ۵ گرم بعد از تمرین) استفاده می نماید

طعم ها